Test genético de celiaquía
Análisis genético que detecta los haplotipos de riesgo HLA-DQ2 y HLA-DQ8, así como sus variantes asociadas (DQ2.2, DQ2.5, DQ7.5 y DQX), responsables de la predisposición a desarrollar la…
Test omega 6/omega 3
Detecta el desequilibrio graso detrás de la inflamación
Análisis de sangre que mide el perfil completo de ácidos grasos (omega 3, 6, 7 y 9, saturados y trans) y evalúa el ratio entre omega 6 y omega 3.
Este equilibrio es fundamental para la salud cardiovascular, el control de la inflamación, la función cerebral y la prevención de enfermedades crónicas. Un ratio desequilibrado (exceso de omega 6 y déficit de omega 3) se asocia con inflamación crónica, mayor riesgo cardiovascular y deterioro cognitivo.
Esta prueba permite personalizar la suplementación, optimizar la dieta y monitorizar la efectividad de los cambios nutricionales.
Sangre capilar
Sistema cardiovascular
Inflamación crónica
Resultado en 10 días
Modalidad
- Extracción en centro
- Extracción en casa
Información
¿Qué es el test omega 6/omega 3?
El test omega 6/omega 3 es un análisis de sangre que mide las concentraciones de los principales ácidos grasos esenciales de las familias omega 6 y omega 3, así como el ratio (proporción) entre ambos. Los ácidos grasos esenciales son grasas que el organismo no puede fabricar por sí mismo y que deben obtenerse obligatoriamente de la alimentación. El ratio omega 6/omega 3: la clave del equilibrio Evolutivamente, los humanos consumíamos omega 6 y omega 3 en proporciones casi iguales (ratio 1:1 a 2:1). La dieta occidental moderna está profundamente desequilibrada hacia el omega 6, con ratios de 15:1 a 20:1, debido al uso masivo de aceites vegetales refinados (girasol, maíz, soja), los alimentos procesados, los animales de granja alimentados con granos y el bajo consumo de pescado azul.
¿Por qué importa el ratio?
El omega 6 y el omega 3 compiten por las mismas enzimas para su metabolismo. Si hay exceso de omega 6, estas enzimas priorizan producir mediadores proinflamatorios en lugar de antiinflamatorios. Resultado: aunque tomes omega 3, si tu omega 6 es excesivo, el beneficio se ve limitado. El equilibrio entre ambos es más importante que la cantidad absoluta de cada uno. Un ratio desequilibrado se asocia con inflamación crónica de bajo grado, mayor riesgo cardiovascular, deterioro cognitivo acelerado, depresión y ansiedad, enfermedades autoinmunes, obesidad y síndrome metabólico y envejecimiento acelerado.
¿Para qué sirve?
Evaluación del riesgo cardiovascular El ratio omega 6/omega 3 es un predictor de riesgo cardiovascular que puede orientar intervenciones de dieta y suplementación. Optimización de la suplementación con omega 3 El test indica si realmente necesitas omega 3, en qué cantidad y qué tipo (más EPA o más DHA) según tus objetivos. También verifica si tu suplemento actual es efectivo o si necesitas ajustar la dosis. Evaluación de inflamación crónica Un ratio elevado refleja un estado proinflamatorio sistémico. Especialmente útil en enfermedades inflamatorias crónicas (artritis, enfermedad inflamatoria intestinal, psoriasis) para monitorizar el tratamiento antiinflamatorio natural. Protección cerebral y prevención de deterioro cognitivo Los niveles adecuados de DHA son esenciales para la salud cerebral. Su déficit se asocia con deterioro cognitivo, Alzheimer y depresión. El test determina si tus niveles son óptimos para tu cerebro. Optimización en embarazo y lactancia El DHA es crítico para el desarrollo cerebral y visual del feto y del lactante. Las embarazadas y madres lactantes agotan sus reservas transfiriéndolas al bebé. El test identifica déficits que pueden requerir suplementación. Mejora del rendimiento deportivo El omega 3 reduce la inflamación tras el ejercicio, mejora la recuperación y puede optimizar la composición corporal. El test permite personalizar la suplementación para deportistas. Monitorización de cambios dietéticos Tras modificar la dieta (más pescado, menos aceites vegetales, suplementación con omega 3), el test verifica objetivamente si los cambios están funcionando.
¿Quién debería hacerse este test?
- Prevención cardiovascular
- Enfermedades inflamatorias crónicas: artritis reumatoide, psoriasis, asma, enfermedad inflamatoria intestinal
- Salud mental: depresión, ansiedad, trastorno bipolar, TDAH
- Embarazo, lactancia y planificación de fertilidad
- Niños con TDAH, problemas de aprendizaje, alergias o eccema
- Deportistas con recuperación lenta, inflamación tras el ejercicio o lesiones recurrentes
- Problemas metabólicos: diabetes tipo 2, síndrome metabólico, triglicéridos elevados, obesidad
- Dieta occidental estándar con bajo consumo de pescado azul y alto consumo de aceites vegetales
- Personas que ya toman omega 3 y quieren verificar si la dosis es efectiva
- Problemas de piel: eccema, psoriasis, acné inflamatorio, piel seca crónica
- Salud ocular: degeneración macular, síndrome de ojo seco
- Mayores de 65 años para prevención del deterioro cognitivo y cardiovascular
- Enfermedades crónicas establecidas: cardiovasculares, neurodegenerativas, diabetes
- Personas interesadas en optimización de salud y longevidad
¿Qué incluye el análisis?
Índices especializados (Omegametrix) HS-Omega-3 Index® y HS-Trans Index®, marcadores validados científicamente que reflejan el estado real de omega 3 y grasas trans en las membranas celulares.
Ratio AA/EPA y omega 6/3
Cálculo de ambas proporciones como elementos centrales del informe, clave para valorar el equilibrio inflamatorio del organismo.
Perfil completo de ácidos grasos
- Omega 3: ALA, EPA, DPA, DHA y ácido dihomolinolénico
- Omega 6: LA, GLA, DGLA, AA, eicosadienoico, DPA omega 6 y adrénico
- Omega 7: palmitoleico
- Omega 9: oleico, gondoico y nervónico
- Ácidos grasos saturados: mirístico, palmítico, esteárico, araquídico, behénico y lignocérico
- Ácidos grasos trans: linoeláidico (en sus distintas formas), eláidico y palmitoeláidico
Distribución global de ácidos grasos
Proporción de grasas saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans en la muestra.
Rangos de referencia del ratio omega 6/omega 3:
- Ideal: de 1:1 a 3:1
- Aceptable: hasta 4:1
- Desfavorable: por encima de 10:1
- Alto riesgo: por encima de 15:1
El informe incluye la valoración del perfil, la interpretación clínica y recomendaciones personalizadas de dieta, suplementación y cambios en el estilo de vida.
Cómo funciona
¿Cómo funciona el proceso?
- Compra del servicio a través de nuestra web. Puedes elegir entre muestra de sangre capilar (autotoma en casa) o sangre venosa (extracción en centro colaborador).
- Recepción del kit en 24-48 horas (si eliges sangre capilar) o programación de cita en centro Teletest (si eliges sangre venosa).
- Toma de muestra: punción en el dedo con la lanceta incluida en el kit, o extracción venosa estándar en el centro.
- Envío al laboratorio Teletest (muestra capilar) o envío directo por el centro (muestra venosa).
- Análisis del perfil de ácidos grasos mediante cromatografía de gases o espectrometría de masas.
- Resultados disponibles en tu perfil web en aproximadamente 10 días.
Preparación e información previa importante
- No requiere ayuno: el perfil de ácidos grasos refleja tu ingesta crónica de las últimas 8-12 semanas, no lo que comiste recientemente.
- No suspendas la suplementación: si tomas omega 3, continúa con normalidad. El objetivo habitual es medir tus niveles reales con tu suplementación habitual para saber si es efectiva. Si quieres medir tu estado basal sin suplemento, puedes no tomarlo las 12-24 horas previas, pero no es obligatorio.
- Anota en el formulario: frecuencia de consumo de pescado azul, tipo y dosis de omega 3 que tomas, aceites que usas en cocina y patrón dietético general.
¿Cómo se realiza la toma de muestra?
Opción A: Sangre capilar (autotoma en casa)
- Lávate las manos con agua tibia (favorece el flujo sanguíneo) y sécalas bien. Agita las manos durante 30 segundos.
- Elige el dedo anular o medio. Pincha en el lateral de la yema, no en el centro.
- Dispara la lanceta y masajea suavemente el dedo desde la base hasta la punta para facilitar el flujo. Deja que la gota se forme libremente; no exprimas con fuerza.
- Toca la gota con el papel absorbente del kit y deja que empape por completo el círculo. Repite hasta completar los círculos necesarios.
- Aplica presión con una gasa en el punto de punción. Deja secar el papel al aire durante 30 minutos (sin secador). Una vez seco, introdúcelo en la bolsa protectora y envía según las instrucciones.
Opción B: Sangre venosa (extracción en centro) Acude al centro Teletest. Un profesional sanitario realizará una extracción venosa estándar del brazo. El proceso dura 2-3 minutos. No requiere ayuno.
Toma de muestra
Dos opciones: autotoma o centro colaborador
Opción A: sangre capilar (autotoma en casa)
- Punción en el dedo con lanceta incluida en el kit
- Sin desplazamientos
- Envío del kit en 24-48 horas
- Ideal si prefieres comodidad
Opción B: sangre venosa (centro Teletest)
- Extracción venosa estándar realizada por un profesional sanitario
- Mayor cantidad de muestra
- Ideal si prefieres que lo realice un profesional
Ambas opciones son igualmente válidas para el análisis. La elección depende de tu preferencia. Consultar centros disponibles en teletest.es
Beneficios
✓ Evaluación del riesgo cardiovascular
El ratio omega 6/omega 3 es un predictor de riesgo cardiovascular que puede orientar intervenciones preventivas personalizadas.
✓ Suplementación con omega 3 ajustada a tus necesidades reales
Evita suplementar a ciegas. El test indica si necesitas omega 3, cuánto y qué tipo (más EPA o más DHA según tus objetivos). También verifica si tu suplemento actual funciona.
✓ Reducción de la inflamación crónica
Un ratio óptimo puede contribuir a reducir la inflamación sistémica de bajo grado, asociada a enfermedades como la artritis, la diabetes, el cáncer y el Alzheimer.
✓ Protección cerebral y función cognitiva
Niveles adecuados de DHA pueden proteger contra el deterioro cognitivo y mejorar la memoria y la concentración. El EPA puede mejorar los síntomas depresivos y de ansiedad.
✓ Mejora de la salud mental
La suplementación con omega 3, especialmente EPA, se ha asociado con mejoras en la depresión leve-moderada. El test orienta hacia las dosis más adecuadas.
✓ Optimización en embarazo y desarrollo infantil
Permite asegurar niveles adecuados de DHA para el desarrollo cerebral fetal y del lactante, y detectar déficits en la madre que pueden relacionarse con la depresión posparto.
✓ Rendimiento deportivo
El omega 3 puede reducir la inflamación posejercicio, mejorar la recuperación y contribuir a optimizar la composición corporal.
✓ Monitorización objetiva de cambios dietéticos
Tras modificar la dieta o iniciar suplementación, el test verifica si los cambios están teniendo efecto.
✓ Autotoma cómoda con la opción capilar
Sin desplazamientos. Recoge la muestra en casa de forma sencilla con el kit que recibes.
✓ Informe con recomendaciones concretas
No solo números: el informe incluye recomendaciones sobre qué alimentos priorizar o reducir, qué dosis de suplementación son adecuadas y qué cambios son prioritarios según tu perfil.
FAQs
¿Por qué es importante el equilibrio omega 6/omega 3?
Porque compiten por las mismas enzimas metabólicas. Si hay exceso de omega 6, el organismo prioriza producir mediadores proinflamatorios, incluso si tomas omega 3. Un ratio desequilibrado (por encima de 10:1) se asocia con inflamación crónica, enfermedades cardiovasculares, diabetes, Alzheimer, depresión y envejecimiento acelerado. Un ratio óptimo (de 1:1 a 4:1) contribuye a restaurar el equilibrio antiinflamatorio.
¿Necesito estar en ayunas?
No. El test mide ácidos grasos incorporados en las membranas de los glóbulos rojos, lo que refleja tu patrón dietético de las últimas 8-12 semanas. Puedes comer y beber con normalidad antes.
¿Cuánto tardan los resultados?
Aproximadamente 10 días después de que el laboratorio Teletest recibe la muestra.
¿Debo suspender mi suplemento de omega 3 antes del test?
No, salvo que quieras medir tu estado basal sin suplementación. Lo habitual es continuar con normalidad para determinar si tu suplemento actual es efectivo o si necesitas ajustar la dosis.
¿Qué es mejor, sangre capilar o venosa?
Ambas son válidas. La capilar es más cómoda (autotoma en casa). La venosa puede proporcionar una muestra adicional. Elige según tu preferencia personal.
¿Cuál es el ratio omega 6/omega 3 ideal?
De 1:1 a 3:1 es lo considerado óptimo desde el punto de vista evolutivo. Hasta 4:1 es aceptable. Por encima de 10:1 es desfavorable. La dieta occidental típica tiene ratios de 15:1 a 20:1, lo que indica un estado proinflamatorio crónico.
¿Todos los omega 3 son iguales?
No. El ALA (de origen vegetal) tiene una conversión muy limitada a EPA y DHA (inferior al 10%). El EPA y el DHA de origen marino (pescado azul, aceite de pescado, algas) son las formas activas con beneficios cardiovasculares y cerebrales demostrados.
¿Los veganos pueden tener niveles adecuados de omega 3?
Pueden tener ALA adecuado (lino, chía, nueces), pero generalmente tienen EPA y DHA muy bajos porque la conversión de ALA es muy limitada. Las personas veganas deben suplementar con omega 3 de algas para obtener niveles adecuados de DHA y EPA.
¿Qué alimentos elevan el omega 6?
Aceites vegetales refinados (girasol, maíz, soja), alimentos fritos, procesados (bollería, snacks, galletas), mayonesa, margarinas y comida rápida.
¿Qué alimentos elevan el omega 3?
Pescado azul (salmón, sardinas, anchoas, caballa, arenque) 2-3 veces por semana, semillas de lino molidas, chía y nueces.
¿Los suplementos de omega 3 son seguros?
Sí, en general son muy seguros. Dosis extremadamente altas (por encima de 5-6 g/día) pueden aumentar el riesgo de sangrado. Las dosis terapéuticas habituales (1-4 g/día) son seguras. El test ayuda a evitar suplementar más de lo necesario al mostrar tus niveles reales.
¿Cuánto tiempo tarda en mejorar el ratio tras suplementar?
Los niveles de omega 3 en sangre empiezan a subir en pocas semanas, pero la incorporación completa en membranas celulares tarda 2-3 meses. Repite el test a los 3-4 meses de iniciar la suplementación o los cambios dietéticos para verificar la mejora.
¿Es mejor aceite de pescado o de krill?
Ambos funcionan. El krill tiene algunas ventajas (fosfolípidos, astaxantina antioxidante) pero es más caro. El aceite de pescado de calidad (purificado y certificado) es efectivo y más accesible. Lo importante es la dosis total de EPA + DHA, independientemente de la fuente.
Valoraciones (0)
Productos relacionados
Valoraciones
No hay valoraciones aún.